İçindekiler:
- Majör depresyon atağı nasıl olur?
- Major depresyondan nasıl kurtulunur?
Majör depresyon atağı nasıl olur?
Unutkanlık, dikkat dağınıklığı ve panik
atak durumları artar. İç huzursuzluk, kaygı ve korkular ve gerginlik hisleri olabilir. Ağlama nöbetleri olabileceği gibi bazı hastalar ağlayamamaktan şikâyetçidir. Aşırı uyku isteği ve sabahları uyanmada zorluk çekme çok sık rastlanır.
Major depresyondan nasıl kurtulunur?
Depresyondan Kurtulmak İçin…- Yakınlarınız ve özellikle aileniz ile daha fazla vakit geçirin.
- Duygularınızı ifade edin, diğer insanların ne hissettiğine verdiğiniz önem kadar kendi duygu ve ihtiyaçlarınızı da gözetin.
- Depresyon döngüsünü unutmayın! ...
- Geçmişe odaklı olmayın. ...
- Olumlu duygu ifadelerini artırın.
Daha fazla öğe...