Günlük B12 vitamini kaç mcg?

İçindekiler:

1. Günlük B12 vitamini kaç mcg?
2. B12 vitamini tablet günde kaç kez alınmalı?

Günlük B12 vitamini kaç mcg?

Günlük olarak 2.4 mcg miktarında B12 vitamini alınması önemlidir. Bu vitamin kanda 80 pg/ml altına düşmemelidir.

B12 vitamini tablet günde kaç kez alınmalı?

Yorgunluk için verilen hapları da (B12 gibi) sabah saatlerinde almak daha iyi olacaktır. Prensip olarak günde bir kere kullanılması önerilen takviyeleri sabah almakta fayda var.