İçindekiler:
- Brokoli buharda nasıl?
- Haşlanmış brokoli kaç kalori?
- Haşlanmış yogurtlu brokoli kaç kalori?
- Brokoli haşlarken tuz atılır mı?
Brokoli buharda nasıl?
Bizce en sağlıklı
brokoli pişirme yöntemi ise
buhar. Brokolinizi
buharda pişirmek için düdüklü tencere de kullanabilirsiniz. Düdüklü tencerenin içine bir miktar suyu doldurun ve
buharda pişirme aparatının içine brokolileri koyup kapağını kapatın. Yaklaşık olarak 8-10 dakika kadar pişirin ve servis tabağına alın.
Haşlanmış brokoli kaç kalori?
1 yemek kaşığı
haşlanmış brokoli sadece 1
kalori. Orta boy kase
haşlanmış brokoli: 15
kalori. 50 gramlık porsiyon: 5
kalori. 150 gramlık servis: 14
kalori.
Haşlanmış yogurtlu brokoli kaç kalori?
Orta boy porsiyon
yoğurtlu brokoli: 107
kalori.
Brokoli haşlarken tuz atılır mı?
İçine brokoliyi atıyoruz. Brokoliler
haşlanıyor çok ezilmeyecek şekilde dikkatli haşlayın
haşlanırken içine
tuz ve limon suyunu döküyoruz. Haşlandığında tadına bakın eğer
tuzu ve limonu emmişse tadı zaten iyidir lakin az gelirse ekleme yapıp bekletebilirsiniz.