Düşünceleri nasıl değiştiririz?
İçindekiler:
- Düşünceleri nasıl değiştiririz?
- Çok fazla düşünmekten nasıl kurtulunur?
- Çok fazla düşünmemek için ne yapmalı?
Düşünceleri nasıl değiştiririz?
Negatif düşünceleri kafanızdan nasıl atarsınız?- "Her düşüncemiz geleceğimizi şekillendirir." - Louise L. ...
- Düşüncelerinizi araştırın, farkındalığınızı geliştirin. ...
- Zihninizi pozitif düşüncelerle doldurun. ...
- Yaratıcılığa odaklanın. ...
- Korkularınızla yüzleşin. ...
- Berraklık için sükûnete sarılın.
Çok fazla düşünmekten nasıl kurtulunur?
İşte size aynı düşünceyi zihninizden tekrar tekrar geçirmeye başladığınızda başvurabileceğiniz 10 yöntem:- Dikkatinizi dağıtın. ...
- Harekete geçme planı yapın. ...
- 3. Harekete geçin. ...
- Düşüncelerinizi sorgulayın. ...
- Hayata dair hedeflerinizi yeniden düzenleyin. ...
- Özgüveninizi artırın. ...
- 7. Meditasyon yapmayı deneyin. ...
- 8. An'a dönün.
Daha fazla öğe...
Çok fazla düşünmemek için ne yapmalı?
İşte her şeyi düşünmeyi bırakmanın 6 yolu:- Çok düşünmeye başladığında bunu fark et. Farkındalık düşünmeye son vermenin ilk adımıdır. ...
- Düşüncelerine meydan oku. Olumsuz düşüncelerden uzaklaşmak kolaydır. ...
- 3. Problem çözmeye odaklan. ...
- Düşünmek için zamanını ayarla. ...
- Dikkatli olmaya çalış. ...
- Kanalı değiştir.