Düşünceleri nasıl değiştiririz?

İçindekiler:

1. Düşünceleri nasıl değiştiririz?
2. Çok fazla düşünmekten nasıl kurtulunur?
3. Çok fazla düşünmemek için ne yapmalı?

Düşünceleri nasıl değiştiririz?

Negatif düşünceleri kafanızdan nasıl atarsınız?

1. "Her düşüncemiz geleceğimizi şekillendirir." - Louise L. ...
2. Düşüncelerinizi araştırın, farkındalığınızı geliştirin. ...
3. Zihninizi pozitif düşüncelerle doldurun. ...
4. Yaratıcılığa odaklanın. ...
5. Korkularınızla yüzleşin. ...
6. Berraklık için sükûnete sarılın.

Çok fazla düşünmekten nasıl kurtulunur?

İşte size aynı düşünceyi zihninizden tekrar tekrar geçirmeye başladığınızda başvurabileceğiniz 10 yöntem:

1. Dikkatinizi dağıtın. ...
2. Harekete geçme planı yapın. ...
3. 3. Harekete geçin. ...
4. Düşüncelerinizi sorgulayın. ...
5. Hayata dair hedeflerinizi yeniden düzenleyin. ...
6. Özgüveninizi artırın. ...
7. 7. Meditasyon yapmayı deneyin. ...
8. 8. An'a dönün.

Daha fazla öğe...

Çok fazla düşünmemek için ne yapmalı?

İşte her şeyi düşünmeyi bırakmanın 6 yolu:

1. Çok düşünmeye başladığında bunu fark et. Farkındalık düşünmeye son vermenin ilk adımıdır. ...
2. Düşüncelerine meydan oku. Olumsuz düşüncelerden uzaklaşmak kolaydır. ...
3. 3. Problem çözmeye odaklan. ...
4. Düşünmek için zamanını ayarla. ...
5. Dikkatli olmaya çalış. ...
6. Kanalı değiştir.