Kan yapici ne yemeli?

İçindekiler:

  1. Kan yapici ne yemeli?
  2. Kan yapan meyve ve sebzeler nelerdir?

Kan yapici ne yemeli?

Demir yönünden zengin besinler
  • Kırmızı et.
  • Tavuk, hindi.
  • Ton balığı, somon.
  • Yumurta.
  • Tofu, soya fasulyesi.
  • Kuru baklagiller (kuru fasulye, mercimek, nohut, iç bakla, barbunya gibi)
  • Yağlı tohumlar (fındık, ceviz, badem)
  • Zenginleştirilmiş tahıllar.
Daha fazla öğe...

Kan yapan meyve ve sebzeler nelerdir?

Kan Yapan Yiyecekler, Kansızlığa Birebir En Etkili 10 Doğal...
  • Keçiboynuzu Pekmezi.
  • Ispanak.
  • Çekirdekli Siyah Kuru Üzüm.
  • Yeşil Mercimek.
  • Kivi.
  • Kırmızı Et.
  • Portakal.
  • Badem.
Daha fazla öğe...