İçindekiler:
- Geğirmemek için ne yapmak lazım?
- Mide sıkılması neden olur?
Geğirmemek için ne yapmak lazım?
Egzersiz yapın: Düzenli egzersiz yapmak,
geğirme sorununu azaltmaktadır. Bazı besinleri az tüketin: Fasulye, mercimek, brokoli, karnabahar, çikolata, soğan, elma, şeftali ve şeker gibi şişkinlik yaratan gıdaları az tüketin. Gazlı içeçeklerden uzak durun: Gazlı içecekler
geğirmeye yol açan başlıca etkendir.
Mide sıkılması neden olur?
Mide spazmı, kişinin uzun süre aç kalarak; öğünlerini aşırı hızlı yemesi, yağlı ve baharatlı besinlerden aşırı tüketmesi ve lokmalarını iyi çiğnememesi sonucu ortaya çıkabilmektedir. Kişinin günlük hayatında aşırı stres yapması sonucu,
mide gaz yapar ve spazmların başlamasına
neden olur.