İçindekiler:
- Akşam düşük kalorili ne yenir?
- Diyette peynir yerine ne yenir?
Akşam düşük kalorili ne yenir?
Düğün ya da Mezuniyete Bir Kala Zayıflama Telaşına Girenlere 23 Düşük Kalorili Tarif- Zeytinyağlı Börülce Tarifi.
- Fırında Kabak Mücveri Tarifi.
- Mercimekli Semizotu Salatası Tarifi.
- Diyet Tavuk Şiş Tarifi.
- Izgara Sebze Tarifi.
- Tavuklu Tam Buğday Unlu Makarna.
- Nar Ekşili Nohut Salatası Tarifi.
- Fırında Levrek Tarifi.
Daha fazla öğe...
Diyette peynir yerine ne yenir?
Örnek olarak: 1 su bardağı süt içilmediği zaman onun
yerine 1 su bardağı kadar yoğurt
yenebilir....DEĞİŞİM LİSTELERİ
| Bir Günlük Yiyecekler | Miktar | Ölçü |
|---|
| Yumurta veya | 40 gr | 1 adet |
| beyaz peynir | 30 gr | 1 kibrit kutusu kadar |
| Et | 60 gr | 2 köfte kadar |
| Ekmek veya ekmek yerine geçen | 175 gr | 7 ince dilim |
6 satır daha