Kilo almamak için nasıl kahvaltı yapmalı?

İçindekiler:

  1. Kilo almamak için nasıl kahvaltı yapmalı?

Kilo almamak için nasıl kahvaltı yapmalı?

Yumurta, yağsız süt, yağsız peynir, tam tahıllı kahvaltılık gevrekleri veya ekmek çeşitleri, fındık, fıstık, ceviz ve badem gibi kuruyemişler ile taze meyveler sofrada olmalı. Örneğin tabağınıza 1 yumurtalı omlet, 1 dilim ekmek ve 1 orta boy elma koyarsanız; bu zayıflatan sihirli bir kahvaltı olacaktır.