İçindekiler:
- Kefir mi iyi yoğurt mu?
- Yoğurdun böbreklere zararı var mı?
- Kefir mi ev yoğurdu mu?
Kefir mi iyi yoğurt mu?
İçerdiği daha çeşitli bakteri ve mayalardan dolayı
kefirin yoğurttan daha fazla sağlık faydası olabilir. İnsanlar marketlerden uygun ürünler satın alma veya evde kendi
kefir veya
yoğurt yapma seçeneklerine sahiptir, bu daha uygun maliyetli olacaktır.
Yoğurdun böbreklere zararı var mı?
Süt ürünleri vitamin ve besinler açısından zengin olmasına rağmen, çok fazla süt,
yoğurt ve peynir yarardan çok
zarar verebilir. Bu da
böbreklerde stres yaratabilecek yiyeceklerde bulunan fosforun yüksek olması nedeniyle olabilir .
Kefir mi ev yoğurdu mu?
Kefir, yoğurttan daha fazla yağ içerir, ancak daha fazla protein ve daha fazla probiyotik içerir.
Kefir, daha incedir ve sıklıkla bir içecek olarak tüketilir.
Yoğurt daha kıvamlı olduğu için bu sıcak yaz günlerinde ayran yapılarak içilebilir.