İçindekiler:
- Omuz ağrısı icin acile gidilir mi?
- Omuz ağrısına hangi hareketler iyi gelir?
- Omuz ve sırt ağrısı Hangi bölüm?
Omuz ağrısı icin acile gidilir mi?
Omuz çıkıklarına
acil müdahale gerekiyor Böyle bir sorun görüldüğünde, hastanın eklemi oynatmadan, hareket ettirmeden bir sağlık kurumuna başvurması gerekir. Tedaviyi takip eden birkaç hafta istirahat eden hasta, sonrasında normal aktivitesine dönebilir.
Omuz ağrısına hangi hareketler iyi gelir?
Omuz germe- Ayakta durun, sağ kolunuzu göğüs hizasında sol tarafa doğru düz uzatın.
- Sol elinizi sağ dirseğinizin üzerine koyun ve sağ kolunuzu ve omzunuzu esnetecek şekilde hafifçe bastırın.
- Bu pozisyonda 1 dakika kadar bekleyin ve aynı hareketi diğer kolla da yapın.
- Her iki tarafı da 3-5 kez tekrarlayın.
Omuz ve sırt ağrısı Hangi bölüm?
Bunun için hastanelerin Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon (fizik tedavi) bölümüne/doktoruna başvurmanız gerekir.