Adet döneminde kasık ağrısı nasıl geçer?

İçindekiler:

1. Adet döneminde kasık ağrısı nasıl geçer?
2. Adet öncesi kasık ağrısı olur mu?

Adet döneminde kasık ağrısı nasıl geçer?

Adet sancısı ne iyi gelir?

1. Düzenli egzersiz,
2. Sıcak bir banyo yapmak ya da karın ve kasık bölgesine sıcak su torbası koymak,
3. Çeşitli gıda takviyeleri kullanmak: E vitamini, omega 3, vitamin B1, vitamin B6, magnezyum gibi,
4. Stresi azaltmak,
5. Yoga, meditasyon, nefes terapisi gibi gevşeme teknikleri kullanmak.

Adet öncesi kasık ağrısı olur mu?

Genellikle bu durum adet döneminden 7 10 gün önce ortaya çıkar ve adetin başlamasıyla birlikte azalabilir. Premenstrüel şikayetler psikolojik ya da fizyolojik nedenlerden kaynaklanabilir. Duygusal değişkenlikler PMS şikayetleri olan kadınlarda yaygın olarak görülebilir.