İçindekiler:
- Vucutta simit neden olur?
- Göbek yapan yiyecekler nelerdir?
- Twist kaç dakika yapılmalı?
Vucutta simit neden olur?
Vücut yağı; yağ ve yağlı gıdaları tüketme dışında örneğin,
simit, börek gibi hamur işi besinler, meşrubatlar, bisküvi, cips, gofret, tatlılar, hazır et suları, salata sosları gibi daha sayabileceğimiz karbonhidrat ve proteinli gıdaların gereğinden fazla tüketilmesi sonucunda da
vücutta artar ve bel çevresinde depolanır ...
Göbek yapan yiyecekler nelerdir?
Kurabiyeler, bisküviler, çikolatalar, cipsler ve kızartmalar… Tüm bu trans
yağ içeren yiyecekler, vücudunuzun şişmesine ve yağlanmasına neden oluyor. Özellikle karın bölgesinde yağlanmaya neden olan bu yiyecekler, düz bir karna sahip olmanızın önündeki en büyük engellerden yalnızca biri.
Twist kaç dakika yapılmalı?
Düzenli olarak günde sadece 15
dakika çalışarak 2 ayda 2 beden incelmenize yardımcı olacaktır. Alt ve üst iki daire, ortadaki metal aksam ile tutturulmuştur ve bu mekanizma kolayca belinizi döndürmenizi sağlar. Bel ve karın çevresinde biriken yağları eritmeniz için düzenli kullanımla etkin sonuç alabilirsiniz.