Yüz yogası nasıl yapılır?

İçindekiler:

1. Yüz yogası nasıl yapılır?

Yüz yogası nasıl yapılır?

Yüz Yogası Egzersizi 1: Ağzınızı sıkıca kapatın ve dudaklarınızı birbirine bastırarak üstdudağın altından üfleyin. 10'a kadar sayın. Havayı sol yanağınıza geçirin ve tekrar 10'a kadar sayın. Şimdi havayı sağ yanağınıza geçirin ve 10'a kadar sayın.