İçindekiler:
- Selenyum hangi vitaminle alınmalı?
- Selenyum nasil Yukseltilir?
- Selenyum mide bulantısı yapar mı?
Selenyum hangi vitaminle alınmalı?
Selenyum, yüksek dozda zehirli olabilir. Günlük ihtiyaç 50-70, tedavi dozları ise günlük 1 mikrogram olarak bildirilmektedir. Aşılmaması gereken doz ise günlük 200 mikrogramdır. Tablet olarak C, E ve A vitaminleriyle alınabilir.
Selenyum nasil Yukseltilir?
Selenyum toprakta ve besin kaynaklarında bulunur. İnsanlar için,
selenyum almanın temel yolu yiyecek, su ardından hava yoluyla da mümkündür.
Selenyum mide bulantısı yapar mı?
Kontrolsüz bir şekilde, yüksek doz
selenyum alınması durumunda bazı yan etkiler görülebilmektedir. Nefesin sarımsak gibi kokması, halsizlik, ateş,
bulantı, kusma, saç ve tırnaklarda zayıflama gibi şikayetlerin yanı sıra karaciğer, böbrek ve kalbe ait sorunlar istenmeyen bu durumlara örnek olarak verilebilir.