İçindekiler:
- Dünyanın en sağlıklı besini nedir?
- Hangi meyve ve sebzelere her mevsim tüketilebilir?
Dünyanın en sağlıklı besini nedir?
Dünyanın en iyi besini olarak seçilen bademin, kilo vermeye de yardımcı olduğu gösterilmiştir. Her ne kadar yüksek kalorili ve yüksek yağlı bir
besin olarak gözükse de oldukça doyurucudur. Özellikle işlenmiş karbonhidratların yerine badem tüketmeniz, size düşük kalori olarak dönecektir.
Hangi meyve ve sebzelere her mevsim tüketilebilir?
Hangi meyve, sebze hangi mevsimde yenir?
| Aylar | Sebzeler | Meyveler |
|---|
| Aralık | Havuç, Ispanak, Pırasa, Karnabahar, Brüksel lahanası | Mandalina, Greyfurt, Portakal, Kivi |
| Ocak | Pazı, Pırasa, Brokoli, Havuç | Limon, Nar, Portakal, Mandalina, Elma |
| Şubat | Kereviz, Lahana, Turp | Muz, Kestane, Ayva, Nar |