Kız çocukların boy uzaması için ne yapmalıyız?

İçindekiler:

1. Kız çocukların boy uzaması için ne yapmalıyız?
2. Kaç saat uyumak boy uzatır?

Kız çocukların boy uzaması için ne yapmalıyız?

Boyu daha uzun yapmak açısından bilimsel olarak kanıtlanmış tek şey ise düzenli egzersiz… Voleybol ve basketbol gibi sıçrayıcı-zıplayıcı egzersizleri, vücudu geren jimnastik egzersizleri ne kadar düzenli ve ne kadar sık yapılırsa boya katlısı o kadar fazla olmaktadır.”

Kaç saat uyumak boy uzatır?

Uyuduktan bir saat sonra zirveye ulaşır. Buna göre, büyüme hormonu üretimini en üst seviyeye çıkartmak için her gün sağlıklı ve 8 saat uyuman gerekmektedir. Geç yatmak, ışıklı bir odada uyumak, az uyumak büyüme hormonu salınımını olumsuz etkiler. 4.