İçindekiler:
- Kolları Ne zayıflatır?
- Kol en hızlı nasıl zayıflar?
- Yağ birikimi neden olur?
Kolları Ne zayıflatır?
Kollarınızı inceltmek için 9 öneri- Kardiyo. İnce kollara sahip olabilmenin ilk sırrı vücut yağını azaltmaktır. ...
- Yüzmek. Vücudun her bölgesini mükemmel şekilde çalıştıran bir spordur. ...
- Pilates. Pilates sıkılaştırıcı bir egzersiz türüdür. ...
- Şınav. ...
- Ağırlık egzersizleri. ...
- Sandalye hareketi. ...
- Makas hareketi.
- Daireler.
Daha fazla öğe...•BE
Kol en hızlı nasıl zayıflar?
Kollarınızı inceltmek için 9 öneri- Kardiyo. İnce kollara sahip olabilmenin ilk sırrı vücut yağını azaltmaktır. ...
- Yüzmek. Vücudun her bölgesini mükemmel şekilde çalıştıran bir spordur. ...
- Pilates. Pilates sıkılaştırıcı bir egzersiz türüdür. ...
- Şınav. ...
- Ağırlık egzersizleri. ...
- Sandalye hareketi. ...
- Makas hareketi. ...
- Daireler.
Daha fazla öğe...•BE
Yağ birikimi neden olur?
Vücutta yağlanma
neden olur? Sağlıksız beslenme: Aşırı
yağlı ve karbonhidrattan zengin gıdalar yenilmesi, alkol, şekerli içecekler, bisküvi, çikolata ve cips gibi abur cubur tüketimin fazla olması yağlanmayı artırıyor. Hareketsizlik: Hareketsiz bir yaşam tarzı, fazla kilo ve yağların başlıca nedenlerinden biri.