İçindekiler:
- El titremesi neden olur ne iyi gelir?
- El titremesi geçer mi?
- El titremesini önlemek için ne yapmalı?
El titremesi neden olur ne iyi gelir?
Korku ya da gerginlik sonucunda titremek için en
iyi şey derin bir nefes almaktır. Bununla birlikte Yoga ve meditasyon gibi rahatlama teknikleri, stres ve kaygıyı azaltarak titremeni durdurmana yardımcı olabilir. Kan şekeri düşüklüğü, Parkinson hastalığı, vitamin eksikliği
el titremesine sebep
olur.
El titremesi geçer mi?
Mevcut ruh hâlinin değişmesi ya da istirahat sonrasında
el titremesi şikayeti tamamen ortadan kalkar. Fizyolojik tremor olarak adlandırılan bu durum, tamamen normal olup herhangi bir sağlık probleminin belirtisi olarak tanımlanmaz ve sağlıklı her kişide görülebilir.
El titremesini önlemek için ne yapmalı?
Hangi elinizle (sol ya da sağ) iş yapıyorsanız o elle aynı taraftaki ayağınızı sıkın; nasıl ki elinizi yumruk yapıyorsunuz, ayak parmaklarınızı da o şekilde içeriye doğru kavrayın. Bu hareketi yaptıktan sonra elinizin
titremesinin azaldığını hatta elinizi çok rahat kullanabildiğinizi fark edeceksiniz.