İçindekiler:
- Yesil mercimek kilo aldırır mı?
- Bir bardak haşlanmış yeşil mercimek kaç kalori?
Yesil mercimek kilo aldırır mı?
Ayça Kaya mucize besin kaynağı
yeşil mercimeğin faydalarına dikkat çekiyor... İyi bir bitkisel protein kaynağıdır. Besinlerde ısı etkisi dediğimiz bir mekanizmayla metabolizma hızını hafif artırır. Sindirime bağlı harcanan enerji artacağı için
kilo verme sürecinde mucizevi etki gösterir.
Bir bardak haşlanmış yeşil mercimek kaç kalori?
Kalorisi düşüktür 1
bardak haşlanmış mercimek, yalnızca 230
kalori içerir. Bu miktar ile; günlük lif ihtiyacınızın yarısından fazlasını ve günlük protein ihtiyacınızın 1/3'ünü karşılayabilir. Bu da, 230
kalori için harikadır!