İçindekiler:
- Kefirin faydaları nedir ne için kullanılır?
- Kefir günün hangi saatinde içilmeli?
- Kefir hazımsızlık yapar mı?
Kefirin faydaları nedir ne için kullanılır?
Kalsiyumun çok önemli bir kaynağı olan
kefir, kas ve kemik sağlığının korunması açısından oldukça faydalıdır. Karaciğer ve böbrek dostu bir besin olan
kefir ilaç kullananlarda bunların zararlı yan etkilerini önlemeye yardımcı olur. Böbrek ve safra kesesi taşlarının çözülmesine yardımcı olur.
Kefir günün hangi saatinde içilmeli?
Kefirin içilme zamanının yetişkin bir insan açısından önemi yoktur.
Günün her
saati bir bardak
kefir içilebilir.
Kefir hazımsızlık yapar mı?
Kefirin sindirime yardımcı olan bakteriler bakımından zengin olduğunu anlatan İlküplü, "
Kefir sindirim sorunu bulunanlar,
kabızlık ve
hazımsızlık çekenler için harika bir içecek. Sütten farkı, hem daha çok probiyotik içermesi hem de laktoz intoleransı bulunanlar tarafından da tüketilebilmesidir.