İçindekiler:
- Kemik erimesi teşhisi nasıl konur?
- Kemik erimesi nerede başlar?
- Kemik erimesi kac puan?
- Yoğurt kemik erimesi yapar mı?
- Kemik erimesini önlemek için nasıl beslenmeli?
- Kas ve kemik erimesine ne iyi gelir?
Kemik erimesi teşhisi nasıl konur?
Kemik erimesinin kesin olarak teşhis edilebilmesi için
kemik yoğunluğu ölçümü yapılmalıdır. Bunun için günümüzde en sık başvurulan ve en güvenilir yöntem DEXA'dır. DEXA yöntemi ile
kemik yoğunluğu kolay ve ağrısız bir şekilde ölçülebilirken hastalar yüksek miktarda radyasyona maruz kalmazlar.
Kemik erimesi nerede başlar?
Osteoporoz (
Kemik Erimesi) Daha Çok
Nerelerde Görülür?
Kemik erimesinin en sık görüldüğü bölgeler sırası ile omurga, kalça ve el bilek kemikleridir.
Kemik erimesi kac puan?
T skorunun -2,5 değerinin altında olduğu durumlara osteoporoz ya da
kemik erimesi denilir. T skor değeri -1 ile -2,5 arasında ise tam
kemik erimesi denilmemekte bu derece osteopeni yani
kemik erimesi başlangıcı olarak kabul edilir. T skoru -1'in üzerinde ise değer normaldir.
Yoğurt kemik erimesi yapar mı?
Mesela; 7'den 70'e herkes için faydalı olan
yoğurt;
kemik erimesini, kabızlığı, kalp ve şeker hastalığını önlüyor; kanseri engelliyor. Kalsiyum; çocukların
kemik ve diş oluşumlarının tamamlanmasında, ileriki yaşlarda
kemik yoğunluğunun azalmasını önlemede çok önemli bir yardımcı.
Kemik erimesini önlemek için nasıl beslenmeli?
Peynir ve diğer süt ürünleri kalsiyum bakımından zengin içeriğe sahiptir. Bunun yanı sıra yeşil yapraklı sebzeler, kuru baklagiller, kuruyemiş, D vitamini içeren gıdalar ve tahıl bakımından zengin besinler de
kemik erimesini korumak için tüketilmesi gereken besinlerdir.
Kas ve kemik erimesine ne iyi gelir?
İyi Gelen Besinler- Kuru Erik: Kuru erik kemik kas kütlesini arttırmaktadır. ...
- Süt: Kalsiyum kaynağı olan süt bebeklik döneminden itibaren kemik sağlığını korur. ...
- Badem: Badem yüksek oranda kalsiyum içermektedir. ...
- Yoğurt: Yoğurt mutfağınızdan eksik olmasın. ...
- Limon: C vitamini ile dolu olan limon, her şekilde ilaç gibidir.
Daha fazla öğe...