İçindekiler:
- Beyni ne kuvvetlendirir?
- Hafıza güçlendirmek için ne yenmeli?
- Hafızaya hangi vitamin iyi gelir?
- Unutkanlık için hangi dua okunur?
- Balık yemek hafızayı güçlendirir mi?
Beyni ne kuvvetlendirir?
Beyin Dostu, Hafızayı Güçlendiren Gıdalar- Balık: omega-3 yağ asidi yönünden zengin.
- Ceviz, badem, yer fıstığı: özellikle şekli de beyine benzeyen ceviz hem omega-3 yağ asidince hem de E vitamini ve eser elementlerce zengin.
- Kırmızı et, tavuk, yoğurt, yumurta: B12 vitamini yönünden zengin.
Daha fazla öğe...
Hafıza güçlendirmek için ne yenmeli?
Beslenme uzmanları daha üretken bir beyin için hafızayı güçlendiren besinleri belirledi. İşte daha güçlü bir hafıza için konsantrasyonu artıran ve beyni besleyen gıdalar...- Et suyu. ...
- Tam tahıllar. ...
- B6 vitamini. ...
- Yeşil çay. ...
- Meyve, sebze, kakao ve çay. ...
- Omega 3 yağ asidi. ...
- Yumurta. ...
- Yoğurt.
Daha fazla öğe...
Hafızaya hangi vitamin iyi gelir?
Bunun için omega3 yağ asitleri, B kompleks
vitaminler ve C
vitamini en önemli
hafıza güçlendiricilerdir. B12
Vitamini: B12
vitamini hafıza üzerinde oldukça etkilidir.
Unutkanlık için hangi dua okunur?
1-
Unutkanlıkların azalması için: Bismillâhirrahmânirrahîm, Ferdün, Hayyün, Kayyûmun, Hakemun, Adlün, Kuddûsün. İyyâke na'büdü ve iyyâkenesta'în. İnnâ fetahnâ leke fethan mubînâ.
Balık yemek hafızayı güçlendirir mi?
UNUTKANLIK İÇİN
BALIK YEMEYİ UNUTMAYIN
Balık içerdiği protein ve amino asitlerle de, beyin tabakasının ihtiyacı olan sıvıyı karşılayarak
hafızayı güçlendirmektedir.
Balık yemek, ayrıca yoğun stres altında daha hızlı düşünmeye yardımcı olmaktadır.