Derin uyku süresi nasıl artar?
İçindekiler:
Derin uyku süresi nasıl artar?
- Her gün aynı saatte yatın, aynı saatte kalkın. ...
- Odanızı karanlığa gömün. ...
- 3. Ortamı serin tutun. ...
- Yatağınızı sadece uyumak için kullanın. ...
- Kahve gibi uyarıcıları azaltın. ...
- Alkol tüketimine dikkat edin.
Ayrıca okuyun
Ilgileneceksin
- Süt olmadan beşamel sos yapılır mı?
- Ayak tırnaklarım neden uzamıyor?
- Ikizler burcu hangi burçlarla iyi anlaşamaz?
- B12 fazlalığının zararı var mı?
- Kışlık patates nasıl ekilir?
- SGK neden kesinti yapar?
- Akrilik kumaş kaliteli mi?
- Bisküvili çikolatalı top nasıl yapılır?
- WhatsApp web giriş nasıl yapılır?
- Atatürk Havalimanı adını ne zaman aldı?