Derin uyku süresi nasıl artar?
İçindekiler:
Derin uyku süresi nasıl artar?
- Her gün aynı saatte yatın, aynı saatte kalkın. ...
- Odanızı karanlığa gömün. ...
- 3. Ortamı serin tutun. ...
- Yatağınızı sadece uyumak için kullanın. ...
- Kahve gibi uyarıcıları azaltın. ...
- Alkol tüketimine dikkat edin.
Ayrıca okuyun
Ilgileneceksin
- SGK neden kesinti yapar?
- Hatmi çiçeği cilde nasıl uygulanır?
- 34 ateş normal mi?
- Kurabiye hamuruna ne katılır?
- Nefes kokusu hangi hastalığın belirtisi?
- Tasvirciler ne demek?
- Kamburluk nasıl düzelir egzersiz?
- Ikizler burcu hangi burçlarla iyi anlaşamaz?
- Corum kaç ilçesi var?
- Akrilik kumaş kaliteli mi?