Derin uyku süresi nasıl artar?
İçindekiler:
Derin uyku süresi nasıl artar?
- Her gün aynı saatte yatın, aynı saatte kalkın. ...
- Odanızı karanlığa gömün. ...
- 3. Ortamı serin tutun. ...
- Yatağınızı sadece uyumak için kullanın. ...
- Kahve gibi uyarıcıları azaltın. ...
- Alkol tüketimine dikkat edin.
Ayrıca okuyun
Ilgileneceksin
- En güzel ada nerede?
- Tasvirciler ne demek?
- Atatürk Havalimanı adını ne zaman aldı?
- Tüp bebek ikiz olma ihtimali nedir?
- Hicri Takvim ilk ne zaman?
- Rize'de hangi yaylalar var?
- Dondurulmuş pizza kaç derecede pişer?
- Kışlık patates nasıl ekilir?
- Süt olmadan beşamel sos yapılır mı?
- Musa ağacının hikayesi nedir?