Derin uyku süresi nasıl artar?
İçindekiler:
Derin uyku süresi nasıl artar?
- Her gün aynı saatte yatın, aynı saatte kalkın. ...
- Odanızı karanlığa gömün. ...
- 3. Ortamı serin tutun. ...
- Yatağınızı sadece uyumak için kullanın. ...
- Kahve gibi uyarıcıları azaltın. ...
- Alkol tüketimine dikkat edin.
Ayrıca okuyun
Ilgileneceksin
- WhatsApp web giriş nasıl yapılır?
- 34 ateş normal mi?
- 2015 Temmuz ayında Dolar ne kadar?
- Boğazdaki ödemi ne geçirir?
- Akrilik kumaş kaliteli mi?
- YKS harcı ne kadar 2021?
- Hangi hareket özellikle karın kaslarını çalıştırmak için yapılır?
- Yardımcı Doçent ünvanı ne oldu?
- Ayak tırnaklarım neden uzamıyor?
- LG hangi markanın yan ürünü?