Derin uyku süresi nasıl artar?
İçindekiler:
Derin uyku süresi nasıl artar?
- Her gün aynı saatte yatın, aynı saatte kalkın. ...
- Odanızı karanlığa gömün. ...
- 3. Ortamı serin tutun. ...
- Yatağınızı sadece uyumak için kullanın. ...
- Kahve gibi uyarıcıları azaltın. ...
- Alkol tüketimine dikkat edin.
Ayrıca okuyun
Ilgileneceksin
- 2015 Temmuz ayında Dolar ne kadar?
- Uygulama yazılım türleri nedir?
- 34 ateş normal mi?
- Kamburluk nasıl düzelir egzersiz?
- Hatmi çiçeği cilde nasıl uygulanır?
- Süt olmadan beşamel sos yapılır mı?
- Noktalama işaretleri nedir örnek?
- YKS harcı ne kadar 2021?
- B12 fazlalığının zararı var mı?
- Kurabiye hamuruna ne katılır?