Derin uyku süresi nasıl artar?
İçindekiler:
Derin uyku süresi nasıl artar?
- Her gün aynı saatte yatın, aynı saatte kalkın. ...
- Odanızı karanlığa gömün. ...
- 3. Ortamı serin tutun. ...
- Yatağınızı sadece uyumak için kullanın. ...
- Kahve gibi uyarıcıları azaltın. ...
- Alkol tüketimine dikkat edin.
Ayrıca okuyun
Ilgileneceksin
- Bisküvili çikolatalı top nasıl yapılır?
- YKS harcı ne kadar 2021?
- Kadir Dogulu ailesi kim?
- Tüp bebek ikiz olma ihtimali nedir?
- B12 fazlalığının zararı var mı?
- Atatürk Havalimanı adını ne zaman aldı?
- Corum kaç ilçesi var?
- Yardımcı Doçent ünvanı ne oldu?
- Kamburluk nasıl düzelir egzersiz?
- Katır cinsiyeti ne?