Derin uyku süresi nasıl artar?
İçindekiler:
Derin uyku süresi nasıl artar?
- Her gün aynı saatte yatın, aynı saatte kalkın. ...
- Odanızı karanlığa gömün. ...
- 3. Ortamı serin tutun. ...
- Yatağınızı sadece uyumak için kullanın. ...
- Kahve gibi uyarıcıları azaltın. ...
- Alkol tüketimine dikkat edin.
Ayrıca okuyun
Ilgileneceksin
- Hangi hareket özellikle karın kaslarını çalıştırmak için yapılır?
- Noktalama işaretleri nedir örnek?
- Kamburluk nasıl düzelir egzersiz?
- Okey oyunu nasıl oynanıyor?
- SGK neden kesinti yapar?
- 2015 Temmuz ayında Dolar ne kadar?
- Bonus karta MTV kaç taksit?
- Ayak tırnaklarım neden uzamıyor?
- Hatmi çiçeği cilde nasıl uygulanır?
- Poğaçanın içine hangi peynir konulur?