Derin uyku süresi nasıl artar?
İçindekiler:
Derin uyku süresi nasıl artar?
- Her gün aynı saatte yatın, aynı saatte kalkın. ...
- Odanızı karanlığa gömün. ...
- 3. Ortamı serin tutun. ...
- Yatağınızı sadece uyumak için kullanın. ...
- Kahve gibi uyarıcıları azaltın. ...
- Alkol tüketimine dikkat edin.
Ayrıca okuyun
Ilgileneceksin
- Ayak tırnaklarım neden uzamıyor?
- Nefes kokusu hangi hastalığın belirtisi?
- Hicri Takvim ilk ne zaman?
- Rize'de hangi yaylalar var?
- Musa ağacının hikayesi nedir?
- Boğazdaki ödemi ne geçirir?
- Kurabiye hamuruna ne katılır?
- Tasvirciler ne demek?
- 2015 Temmuz ayında Dolar ne kadar?
- Istanbul yeni havalimanı hangi ilçede?