İçindekiler:
- Kilo vermek psikolojik mi?
- Nöropsikolojik zayıflama nedir?
- Aristo diyeti nasıl yapılıyor?
- Bilişsel zayıflama nedir?
- Kilo vermeye engel sebepler nelerdir?
- Düşünce gücüyle kilo vermenin ipuçları nelerdir?
- Aristo vegan diyeti nasıl yapılır?
- Zayıflamak neleri değiştirir?
Kilo vermek psikolojik mi?
Feyza Bayraktar,
psikolojik problemler ve yeme bozukluklarının da
kilo almaya zemin hazırlayan nedenler arasında olduğunu söyledi.
Psikolojik etkenlerin
kilo verme sürecinde de önemli rol oynadığını ve
kilo vermeyi zorlaştırdığını aktaran Dr.
Nöropsikolojik zayıflama nedir?
Sistem, fiziksel bir ürün yada ilaç değil, bir
nöropsikolojik bir yöntem. FitKivi adı verilen portal sayesinde kilo veren insanlar diğer ilaçlara, bitkisel çaylara nazaran kalıcı olarak kilo vermektedirler.
Aristo diyeti nasıl yapılıyor?
Aristo beslenme programında 3 ana öğün ve 2 ara öğün beslenme şekli uygulanır. Ana öğünlerin asla atlanmaması
diyetin temel koşuludur. Meyveler ve sebzeler çiğ tüketilmelidir. Günde minimum 2,5 litre veya 10 bardak su içilmelidir.
Bilişsel zayıflama nedir?
Bilişsel davranışçı terapi; kilo vermek için, sağlıklı beslenme ve psikolojik terapiyi bir araya getiriyor. Bu yöntemle, insanların kilo vermesini engelleyen, kilo verdikten sonra ise geri almasına neden olan davranış ve düşünceleri tespit edilerek, bu davranış ve düşüncelerin değiştirilmesi hedefleniyor.
Kilo vermeye engel sebepler nelerdir?
Kilo vermeyi zorlaştıran pek çok faktör bulunmaktadır.- Genetik Yatkınlık.
- Düşük Kalorili Diyet Deneyimi.
- Antidepresan ve kortizol türevi ilaç kullanımı
- Menopoz dönemi.
- Polikistik over sendromu.
- Hormonal düzensizlik.
- Kilo vermeyi engelleyici bir hastalığa sahipseniz ne yapabilirsiniz?
Düşünce gücüyle kilo vermenin ipuçları nelerdir?
“Yediklerimiz değil yüklediğimiz anlamlar şişmanlatıyor” diyen Spiritüel Gelişim Danışmanı Gülnur Ünal, kiloya dair olumsuz düşünce kalıplarını bırakarak nasıl kilo verebileceğinizi açıklıyor.- Ruhsal açlığınızı değil bedeniniz doyurmak için yiyin. ...
- Aşırı yemek kendinize hakarettir. ...
- “Kilo vermek zor” inancından kurtulun.
Daha fazla öğe...
Aristo vegan diyeti nasıl yapılır?
Aristo Diyeti bir nevi
vegan beslenme şekline benziyor. Özellikle ilk 2-3 hafta boyunca et, balık, tavuk, peynir, yumurta, süt ve yoğurt bu
diyeti uyguluyorsan tüketmemelisin. Şekerli meyvelerden ve karbonhidratı bol (makarna, pilav gibi) yiyeceklerden de uzak durmalısın.
Zayıflamak neleri değiştirir?
Kolesterol, trigliserid seviyelerinde düşüşler olur. Karaciğer yağlanması geriler. Akciğer fonksiyonları ve uyku apnesinde düzelmeler olur. Adet düzensizliği gibi sorunlar azalır.