İçindekiler:
- Kırmızı mercimeğin faydaları nelerdir?
- Mercimek Çorbası neye iyi gelir?
- Yeşil mercimek kansızlığa iyi gelir mi?
- Diyette kırmızı mercimek çorbası içilir mi?
- Yeşil mercimek kolesterole iyi gelir mi?
- Yeşil mercimek suyu ne işe yarar?
- Şeker hastası yeşil mercimek yiyebilir mi?
Kırmızı mercimeğin faydaları nelerdir?
Sodyum, potasyum, protein, magnezyum, C vitamini, demir, kalsiyum, A, B12, D vitamini açısından zengin bir yiyecektir. Cilde iyi gelir. İçerisindeki antioksidan bileşenler sayesinde yaşlanmayı engeller, ciltteki yara ve aknelere iyi gelir. Zengin lif içeriği ayesinde tok tutar, kilo kaybına yardımcı olur.
Mercimek Çorbası neye iyi gelir?
Yüksek lif içeriğiyle pekliğe iyi gelir ve kalın bağırsakların çalışmasını düzene sokar. Hemoroit ve diğer kalın bağırsak sorunlarında iyileştirici etkiler yapar.
Mercimek içerdiği yüksek orandaki demir ve folik asit nedeniyle kansızlığı önler. Zengin potasyum içermesi nedeniyle yüksek tansiyonu düşürücü etkiler yapar.
Yeşil mercimek kansızlığa iyi gelir mi?
Folik asit açısından zengin olması sebebiyle
kansızlığa iyi gelir.
Yeşil mercimek, enerji üretimi ve metabolizmayı hızlandırma gibi fonksiyonlar için gerekli olan demir açısından oldukça
iyi bir kaynaktır. İçerdiği magnezyum sayesinde böbrek sağlığını korumaya katkı sağlar.
Diyette kırmızı mercimek çorbası içilir mi?
İçeriğindeki yüksek posa nedeniyle uzun süre tokluk hissi yaratan
çorba ile kısa zamanda sağlıklı bir şekilde kilo verebilir ve lezzetinden dolayı
diyet yaptığınızın farkına varmayabilirsiniz. Sabah, öğle ve akşam günde 3 kez tüketilmesi önerilen zayıflatan
mercimek çorbası ile yağlarınızdan kurtulabilirsiniz.
Yeşil mercimek kolesterole iyi gelir mi?
Yağsız
Yeşil Mercimek Çorbası Kürü
Mercimek, hem tansiyon dengeleyici hem de
kolesterol düşürücüdür. Tansiyon dengeleyici özelliği içerdiği esculin ve choline maddelerinden kaynaklanmaktadır. Esculin, tansiyon yükseltici etki (hypertensive) gösterirken choline de tansiyon düşürücü etki (hypotensive) gösterir.
Yeşil mercimek suyu ne işe yarar?
Hafızayı güçlendirir: Beynin ve hafızanın iyi bir şekilde çalışabilmesi için temel vitamin ve mineralleri düzgün bir şekilde alması gerekir.
Yeşil mercimek suyu da bu vitaminlerin karşılanmasına yardımcı olmaktadır. Kilo verdirir:
Yeşil mercimek suyu sindirim sisteminin hızlı bir şekilde çalışmasına yardımcı olur.
Şeker hastası yeşil mercimek yiyebilir mi?
Yeşil mercimek diyabet
hastalarının beslenmelerinde mutlaka yer alması gereken besinlerden biridir.
Yeşil mercimek diyet lif açısından oldukça zengin olan bir besindir. Mercimekte bulunan diyet lifleri kan şekerinin istenen seviyelerde olmasına yardımcı olur.