İçindekiler:
- Uyumak için hangi çay?
- Uykusuzluğa en iyi gelen bitki nedir?
- Uykusuzluga dogal ne iyi gelir?
- Strese hangi bitki çayı iyi gelir?
Uyumak için hangi çay?
Papatya
çayı, muhtemelen en iyi bilinen uyku çayıdır ve yatmadan önce içilmesi gereken
çay listesinin en üst sırasında yer alır. Papatya
çayı, sakinleştirici yapısı nedeniyle yatmadan önce hazır bulundurmanız gereken harika bir içecektir.
Uykusuzluğa en iyi gelen bitki nedir?
Lavanta çiçeği ile yapılan
bitki çayları
uykusuzluk için kullanılması yaygın bir halde bulunur. Ihlamur hem kış aylarında kullanılabildiği gibi hem de
uykusuzluk için kullanılabilir. Ihlamur çayının uyku öncesinde kullanılması ya da ıhlamur içine bal katılarak kullanılması uyku alma kalitesini arttıracaktır.
Uykusuzluga dogal ne iyi gelir?
Uykusuzluğa iyi gelen doğal yiyecekler ise kaçan uykunuzu geri getirmek ve ertesi gün şiş gözlerle dolaşmanızı engellemede yardımcı olacaktır.- Süt ve yoğurt gibi süt ürünleri. Çocukken annemizin bizi yatağa yatırmadan önce bir bardak süt vermesi tesadüf değildi elbette. ...
- Muz. ...
- Marul. ...
- Ceviz. ...
- Bal. ...
- Brokoli. ...
- Yulaf ezmesi.
Strese hangi bitki çayı iyi gelir?
Enerjinizi Yenileyen, Strese İyi Gelen 5 Bitki Çayı- Migren ve baş ağrılarına iyi gelir: Biberiye çayı herbsintheburgh. ...
- Sakinleştirici özelliği vardır: Adaçayı thedailymeal. ...
- Mide kramplarını yok eder: Papatya çayı sunshineandadaisy. ...
- Uykusuzluğa birebirdir: Sarı kantaron çayı lambshoppe. ...
- Enerji yükseltir: Tarhun otu çayı