İçindekiler:
- Karın şişkinliği nedir?
- Şişkinlik için ne yapmalı?
Karın şişkinliği nedir?
Mide
şişkinliği veya
karın şişkinliği toplumun yüzde 16-30'unu etkileyen rahatsız edici bir durumdur. Genellikle gastrointestinal (GI) kanalda bir yerlerde gaz birikmesi nedeniyle oluşur.
Şişkinlik, göbeğin normalden daha büyük görünmesine neden olur ve aynı zamanda hassasiyet ve ağrı da görülebilir.
Şişkinlik için ne yapmalı?
Karın bölgesindeki şişliklerin geçmesi için şunlara dikkat edilmesi gerekir:- - Az yağlı yiyecekler tüketilmelidir.
- - Yemek yedikten sonra hemen uzanılmamalıdır.
- - Mutlaka düzenli yürüyüş ve egzersizler yapılmalıdır.
- - Laktoz içeren besinlerin fazla tüketilmemesi gerekir.
Daha fazla öğe...