İçindekiler:
- Bir şeyi düşünmemek için ne yapmalı?
- Olumlu düşünmek neden önemlidir?
- Olumlu düşünmek neyi çağrıştırır?
- Kendin olmak için ne yapmalı?
- Sessiz bir insan nasıl olunur?
- Olumsuz düşüncelerden nasıl kurtulurum?
Bir şeyi düşünmemek için ne yapmalı?
İşte her şeyi düşünmeyi bırakmanın 6 yolu:- Çok düşünmeye başladığında bunu fark et. Farkındalık düşünmeye son vermenin ilk adımıdır. ...
- Düşüncelerine meydan oku. Olumsuz düşüncelerden uzaklaşmak kolaydır. ...
- 3. Problem çözmeye odaklan. ...
- Düşünmek için zamanını ayarla. ...
- Dikkatli olmaya çalış. ...
- Kanalı değiştir.
Olumlu düşünmek neden önemlidir?
Yaşamını iyileştirmek isteyen herkes ilk önce
olumlu düşünmeyi öğrenmelidir. Çünkü düşünceler inançları, inançlar davranışları, davranışlar da çevre ile etkileşimi belirler. Zihni sağlıklı olanların, bedenleri de daha sağlıklı olur. Dolayısıyla,
olumlu düşünce hayatın kalitesini ve süresini de artırır.
Olumlu düşünmek neyi çağrıştırır?
Olumlu düşünmek, hataları reddetmek değil, onları birer iyileştirme fırsatı olarak görmek demektir.
Olumlu düşünmek, hataların bir daha ki sefer nasıl önlenebileceğini
düşünmek, bunun için plan yapmak ve uygulamaktır.
Kendin olmak için ne yapmalı?
Kendin Olmanın 4 Basit Yolu- Güçlü ve Zayıf Yönlerini Tanı. Her şeyin bir sırası var. ...
- Mükemmel Olamayacağını Kabul Et. Flaş haber! ...
- 3. Hayır Demeyi Öğren. Kimse yapmacıklığı sevmez. ...
- Arkadaşlarını Akıllıca Seç. Bilge bir söz, “Bana arkadaşını söyle, sana kim olduğunu söyleyeyim” der.
Sessiz bir insan nasıl olunur?
Daha Sakin Ve Sabırlı Olmak İçin İpuçları- Farkındalık ve Meditasyon Egzersizleri Yapın. ...
- Kendinize Pozitif Telkinler Vermeye Başlayın. ...
- Kendinize Karşı Sabırlı Olun. ...
- Kendinize Hayatın Kısa Olduğunu Hatırlatın.
Olumsuz düşüncelerden nasıl kurtulurum?
Zihindeki negatif düşünceler sağlığı da olumsuz etkiler- Negatif düşüncelerin sizi ele geçirmesine izin vermeyin. ...
- Zihninizdeki negatif düşünceleri saptayın ve tanımlayın. ...
- Bir konu için olumsuz sonucu düşünüp o yönde plan yapmak yerine bugüne odaklanın. ...
- Kendinizi iyi tanıyın. ...
- Gelecek için esnek olun. ...
- Kendinizi suçlamayın.
Daha fazla öğe...