İçindekiler:
- Evde burun ucu nasıl kaldırılır?
Evde burun ucu nasıl kaldırılır?
BURUN KALDIRMA EGZERSİZİ Parmağınızı kullanarak sağ
burun deliğinizi tıkayın ve sol kısımdan nefes alın ve 5'e kadar sayarak nefesinizi tutun. 1 Saniye sonra nefesinizin tamamını vererek bu hareketi tekrarlayın. Daha sonra diğer
burun deliğinizi tıkayın ve aynı işlemi tam tersi şekilde uygulayın.