İçindekiler:
- E vitamini sperm sayısını arttırır mı?
- Erkeğin sperm sayısını artırmak için ne yapılmalı?
- Doğal E vitamini hangisi?
- E vitamini hamile kalmayı kolaylaştırır mı?
E vitamini sperm sayısını arttırır mı?
5-
E vitamini: Çok iyi bilinen bir antioksidandır ve hücreleri serbest radikal hasarlarından korur. Yapılan bir çalışmaya göre
E vitamini alan erkeklerde
sperm işlevi korunarak yumurta dölleme oranı da artar.
Erkeğin sperm sayısını artırmak için ne yapılmalı?
- Bitter Çikolata. Bitter çikolata, sperm kalitesini ve sayısını en çok arttıran besinlerden bir tanesidir. ...
- Muz. Bir diğer sperm artırıcı besin olan muz, sperm verimliliğini ve sağlığını ciddi ölçüde olumlu etkiler. ...
- Keçiboynuzu. ...
- Ispanak. ...
- Ceviz. ...
- Balık. ...
- Sarımsak. ...
- Nar.
Daha fazla öğe...
Doğal E vitamini hangisi?
E vitamini açısından zengin gıdalar arasında avokado, ayçiçeği ve soya yağı, ayçiçeği çekirdeği, badem, buğday tohumu yağı, fıstık, fıstık ezmesi, ıspanak, kabak, kanola yağı, kara lahana, kırmızı biber, kuşkonmaz, mango pancar yeşillikleri, yer fıstığı ve zeytinyağı bulunur.
E vitamini hamile kalmayı kolaylaştırır mı?
Yapılan bir çalışmada,
E vitamini ve çinko mineralini yeterli düzeyde alan erkeklerin eşlerinin gebe kalma şansları dört kat artmaktadır. Harvard üniversitesinde yapılan bir çalışmada gebe kalma ile tüketilen besin arasında ciddi bir bağlantı olduğu saptanmıştır.