İçindekiler:
- Kaç çeşit detoks vardır?
- Detoks diyeti kaç kilo verdirir?
- Detoks diyetinde neler yenmez?
- Detoks diyeti kaç gün yapılmalı?
- Detokstan sonra kilo alınır mı?
- Detoks yaparken bir şey yenilir mi?
- Iki detoks arası kaç gün olmalı?
- Detoks suyu ne kadar süre içilmeli?
- Su detoks nasıl yapılır?
- Detoks suyu kilo aldırır mı?
- 10 günlük detoks nedir?
Kaç çeşit detoks vardır?
Ancak iki farklı
detox yöntemi
vardır; bunlardan birisi alkol veya zehirli maddeleri vücuttan atmak için hastane koşullarında yapılan tıbbi detokstur. Diğeri ise diyetisyenlerin önerdiği daha çok faydalı sebze-meyve ve çaylarla yapılan sağlıklı yaşam detoksudur.
Detoks diyeti kaç kilo verdirir?
Örneğin 21 günlük
detoks diyetini sabırla uyguladığınızda 3 haftada yaklaşık 7-10
kilo arası
kilo verebilirsiniz. 2, 3 ve 7 günlük diyetlerle de hızlı bir şekilde
kilo vermeniz mümkün.
Detoks diyetinde neler yenmez?
Detoksun etkisi görebilmek için kafein, alkol, sigara, doymuş yağ, kızartılmış yiyecekler, şeker, işlenmiş gıdalar, kırmızı et ve hazır ürünlerden uzak durmalısınız.
Detoks diyeti kaç gün yapılmalı?
Detoks programları ayda
bir kez maksimum
bir hafta süreyle uygulanmalı. Daha uzun uygulamak, hayvansal gıdalar ile alınan vitamin/minerallerin eksikliğine neden olabiliyor. Ancak
detoks programı dediğimizde akıllara sadece sebze suları, meyve suları, karışımlar ve bitkiler gelmesin.
Detokstan sonra kilo alınır mı?
Detoks; arınma ve vücudu temizleme yöntemidir. Bu arınmanın etkisi olarak üç-dört
kilo verirsiniz fakat bir süre
sonra verilen
kilo geri
alınır.
Detoks yaparken bir şey yenilir mi?
Detoks yaparken tüm paketli gıdalardan uzak durmaya özen gösterilmeli. Özellikle içerisinde glikoz şurubu bulunan, trans yağlar içeren yiyecekler tüketilmemeli. Çok yüksek şeker içeren meyvelerden uzak durulmalı. Tereyağı gibi hayvansal yağların tüketiminden de uzak durulmalı.
Iki detoks arası kaç gün olmalı?
Bir uzman tarafından ihtiyacınız olan
detoks programı veya ürünleri
iki haftada 1
gün, ayda 2-3
gün, 3-6 ayda 1 hafta süre uygulanmalıdır.
Detoks suyu ne kadar süre içilmeli?
Kapağı kapatılan sürahi, en az 4 saat beklemelidir. Geceden sabaha sürahiye meyve ve sebzeler yıkandıktan sonra koyulup bekletilmesi önerilmektedir. İsteğe bağlı olarak nane gibi baharatlar kullanılabilmektedir. Bir
gün boyunca hazırlanan
detoks suyu belirli aralıklar ile tüketilmelidir.
Su detoks nasıl yapılır?
Detoks diyeti nasıl yapılır?- Ödem atmak için günde 2 litre su içilmeli.
- Ödem yapmaması için kafeinli içecekler tüketilmemeli.
- Tuz, vücudun su tutmasına sebep olur. ...
- 3 ana öğün ve 3 ara öğün olmak üzere günde 6 öğün yenmeli.
- Yemek aralarında olmak üzere günde 6 tane orta boy meyve tüketilmeli.
Daha fazla öğe...
Detoks suyu kilo aldırır mı?
Detoks sularının tek başına yağ yaktığı ve
kilo verdirdiğine dair yanlış bir inanış olduğunu belirten Dyt. Gizem Gençyürek, "Kan şekerinin dengelenmesi için
suya çubuk tarçın atılabilir.
10 günlük detoks nedir?
10 günlük detoks programında şeker ve şekerli hazır gıdalar, alkol, glüten, kırmız et ve tavuk, sütlü ürünler, soyalı ürünler ve mısır gibi gıda ürünleri kullanılmamalıdır. Gün boyu sıcak su içilerek, toksinlerin atılması sağlanacaktır.