İçindekiler:
- Chia tohumu her gün yenir mi?
- Chia tohumu neler yapılır?
- Chia tohumu karın ağrısı yapar mı?
- Chia tohumu gaz yapar mı?
- Chia tohumu ile ne kadar kilo verilir?
Chia tohumu her gün yenir mi?
Chia tohumu günlük ne kadar kullanılır?
Günlük olarak alınması gereken vitamin ve mineral ihtiyacı için 1-2 yemek kaşığı
Chia tohumu tüketmek yeterli olmaktadır. Faydası yüksek bir besin olan
Chia tohumunu uygun miktarın üzerinde tüketmemek gerekir.
Chia tohumu neler yapılır?
Chia tohumu genellikle çiğ olarak tüketilir. Salataya, yoğurda, çorbalara ve smoothie'lere baharat ekler gibi ekleyip doğrudan tüketebilirsiniz.
Chia tohumunun en önemli özelliği, sıvı bir gıdanın içine koyulduğunda ve bekletildiğinde, içeceğin jölemsi bir kıvam almasını sağlamasıdır.
Chia tohumu karın ağrısı yapar mı?
1)
Chia tohumu çok fazla tüketilince midede hazımsızlık ve
karın ağrısı yapar.
Chia tohumu gaz yapar mı?
Chia tohumu genellikle sağlık açısından faydaları ile anılıyor olsa da aşırı tüketim sonrasında bazı sağlık sorunlarına da yol açabilir. Aşırı tüketilen
chia tohumunun zararları şu şekildedir; -
Chia tohumunun aşırı tüketilmesi halinde yan etkiler olarak kabızlık, ishal ve şişkinlik gibi durumlar yaşanabilir.
Chia tohumu ile ne kadar kilo verilir?
Kendisi oldukça düşük kalorili olan ve sizi tok tutarak diğer yüksek kalorili yiyeceklerden uzak tutan
chia tohumunu kullanarak uygulayabileceğiniz ve 12 günde 8
kilo zayıflattığı iddia edilen bu yağ yakıcı diyeti şu şekilde uygulamanız mümkün.