İçindekiler:
- Fıtık ağrısı nasıl geçer?
- Yürüyüş bele iyi gelir mi?
- Spor yapmak fıtığa iyi gelir mi?
Fıtık ağrısı nasıl geçer?
Bel
fıtığı teşhisi konulduğunda büyük oranda yatak istirahati,
ağrı kesici medikal tedaviler ve bazen fizik tedavi ve rehabilitasyon merkezlerinde fizik tedavi ile rahatlama sağlanabilir. Hastaların büyük çoğunluğunda bu yöntemlerle şikâyetler gerilemektedir.
Yürüyüş bele iyi gelir mi?
Düzenli olarak egzersiz yapın. Egzersize çok uzun saatler ayırmanız gerekmiyor. Ancak düzenli aralıklarla yapılması çok önemli.
Yürüyüş ve yüzme bel sağlığınızı en
iyi koruyan sporlardır.
Spor yapmak fıtığa iyi gelir mi?
Bel
fıtığı olan kişilerin ağır sporlardan kaçınması gerekmektedir. Özellikle halter gibi ağırlık kaldırılan sporlar bel
fıtığı olan kişiler için uygun değildir. Boks, güreş, futbol veya basketbol gibi fiziksel mücadelenin üst seviyede olduğu sporlar da uzak durulması gereken sporlar arasında yer alır.