İçindekiler:
- Kansızlığa iyi gelen bitki çayları nelerdir?
- Kan değerlerinin yükselmesi için ne yapmalı?
- Vücuttaki kanı ne yükseltir?
- Anemi olup olmadığı nasıl anlaşılır?
Kansızlığa iyi gelen bitki çayları nelerdir?
KANSIZLIĞA İYİ GELEN BİTKİ ÇAYLARI Rooibos
çayı, bir tatlı kaşığı rooibos çayına 250 ml, kaynamış su eklenir ve demlemeye bırakılır.
Çayın tadından hoşlanmazsanız içine bir miktar süt ekleyebilirsiniz. Pek çok faydası ile bilinen ısırgan otu
çayı kansızlığa iyi gelen bitki çayları arasında yer alır.
Kan değerlerinin yükselmesi için ne yapmalı?
Demir yönünden zengin besinler- Kırmızı et.
- Tavuk, hindi.
- Ton balığı, somon.
- Yumurta.
- Tofu, soya fasulyesi.
- Kuru baklagiller (kuru fasulye, mercimek, nohut, iç bakla, barbunya gibi)
- Yağlı tohumlar (fındık, ceviz, badem)
- Zenginleştirilmiş tahıllar.
Daha fazla öğe...
Vücuttaki kanı ne yükseltir?
Kan Yapan Yiyecekler, Kansızlığa Birebir En Etkili 10 Doğal...- Keçiboynuzu Pekmezi.
- Ispanak.
- Çekirdekli Siyah Kuru Üzüm.
- Yeşil Mercimek.
- Kivi.
- Kırmızı Et.
- Portakal.
- Badem.
Daha fazla öğe...
Anemi olup olmadığı nasıl anlaşılır?
Halsizlik, yorgunluk, hafif bir eforla bile ortaya çıkan nefes darlığı ya da kalp çarpıntıları en sık görülen işaretler. Unutkanlık, uyku sorunları, saç dökülmeleri, tırnaklarda çatlamalar veya çukurlaşmalar, ağız köşelerinde yaralar, dilde aşırı kırmızılaşma ve düzleşme de önemli belirtiler.