İçindekiler:
- Alkali diyetinde neler yasak?
- Alkali diyetinde ne yenir?
- Alkali diyeti nasıl olur?
- Alkali diyet kaç kilo verdirir?
- Alkali su nasıl elde edilir?
- Alkali Diyet neden yapılır?
- Alkali su ile 1 ayda kaç kilo verilir?
- Alkali su kilo verdirir mi?
- Alkali su ne kadar süre kullanılmalı?
- Karbonatlı su ile kaç kilo verdiniz?
Alkali diyetinde neler yasak?
Alkali diyetinin arkasındaki teori; et, süt, şeker, kafein, alkol, yapay ve işlenmiş gıdalar tüketmekten kaçınmak. Ve de daha fazla taze meyve ve sebze, kuruyemiş tüketerek vücudun pH seviyesini dengede tutmak.
Alkali diyetinde ne yenir?
Alkali diyette kahvaltıda neler yenilebilir?- Lor peyniri.
- Salatalık ve diğer yeşillikler. ...
- Bir avokado, limonla (mayonez veya başka sos kullanılmamalı)
- 2 dilim glutensiz ekmek.
- Az miktarda üzüm pekmezi ve tahin.
- Yeşil çay ve bitki çayları
- Badem sütü. ...
- Haftada birer gün ceviz ve fındık da kahvaltıya eklenmelidir.
Alkali diyeti nasıl olur?
Alkali diyette tüketilmesi gereken gıdaların çoğunluğu sebze ve meyvelerden oluşmalıdır. Fakat sebzeler pişirilerek değil çiğ halde tüketilmelidir. Çiğ halde tüketilen sebzelerin su ve besin değeri daha yüksektir.
Alkali diyeti yaparken asit oranı yüksek gıdalar fazla tüketilmemelidir.
Alkali diyet kaç kilo verdirir?
Dr. Ender Saraç'a göre
Alkali Diyeti uygulayanlar 1 ayda 7
kilo verebiliyor.
Alkali diyetinin ana mantığı, insan vücudunda yer alan ph değerinin asit yönünü
alkali yönüne çevirmek.. Günümüzde tükettiğimiz kızartmalar, rafine gıdalar, beyaz un vb. gıdalar sebebiyle insan vücudunun ph değeri asit yönüne doğru kaymakta.
Alkali su nasıl elde edilir?
Alkali su yapımı için en çok tercih edilen iki basit yöntem bulunur: Suyun içine limon ve tuz eklemek ya da karbonat eklemek, bazik
su elde etmenizi sağlar. Limon kullanıldığında; 1 limon dilimlenerek, 2 litre suyun için atılır,
su yaklaşık 8 saat bekletilir.
Alkali Diyet neden yapılır?
Alkali diyet, kan ve idrar da dahil olmak üzere vücuttaki sıvıların pH düzeyinin dengelenmesini sağlayan bir beslenme şeklidir. Bu
diyet sisteminin temelleri tüketilen besine göre vücudun asitliğinin veya alkalitesinin değişebileceği fikrine dayanmaktadır. Yani vücut pH değeri tüketilen besinlere göre belirlenmektedir.
Alkali su ile 1 ayda kaç kilo verilir?
Sağlıklı beslenme planlarında haftalık 0.5-
1 kilogram arasında
kilo kayıplarının olması ideal ve sağlıklı olarak nitelendirilir.
Alkali diyet uygulandığında ise
ayda ortalama 6-7 kilogram verilebileceği söylenmektedir.
Alkali su kilo verdirir mi?
Özellikle
su içerisinde yer alan saf mineraller ile karbonat, limon ya da ph damlalarının birleşmesi ile vücut içerisinde fazla yağ birikintilerinin önce parçalanmasına sonrada eriyerek kişilerin gözle görülür bir şekilde
kilo vermesine olanak sağlıyor.
Alkali su ne kadar süre kullanılmalı?
Burada dikkat edilmesi gereken en önemli husus
alkali suyun günlük olarak hazırlanmasıdır. Hazırlanan bir
alkali suyu birkaç gün kullanmanın herhangi bir faydası söz konusu değildir. Günlük olarak hazırlanan
alkali su aynı gün içerisinde tüketilmeli bir sonraki güne sarkıtılmamalıdır.
Karbonatlı su ile kaç kilo verdiniz?
Karbonatlı su içmek vücudun PH seviyesini yükselterek metabolizma ve sindirim sisteminin daha hızlı çalışmasına olanak tanır. Alkali diyeti listesine ek olarak
karbonatlı su da içen bazı uygulayıcılar, düzenli bir kullanımla 1
ay içerisinde 4 ile 6
kilo verdiklerini söylerler.