İçindekiler:
- Su diyeti kaç gün yapılmalıdır?
- 1 hafta su orucu kaç kilo verdirir?
- 24 saatlik su orucu kaç kilo verdirir?
- 10 günlük açlıkta neler olur?
- 24 saatlik su orucu nasıl tutulur?
- 10 günlük oruç nasıl tutulur?
- Su orucundan sonra ne yenmeli?
- Su orucu kaç günden sonra yağ yakar?
Su diyeti kaç gün yapılmalıdır?
Su temel olarak vücudun metabolizmasını da hızlandırmakta; yiyeceklerin daha etkin şekilde sindirilmesine fırsat vermektedir. Aynı zamanda toplamda 7
gün kadar
su diyeti yapmak suretiyle sağlıklı şekilde kilo verme imkanı elde edilebilmektedir.
1 hafta su orucu kaç kilo verdirir?
Eğer doğru
bir şekilde yapılır ve egzersiz ile desteklenirse
su diyeti
1 haftalık sürede 7
kilo vermeye yardımcı oluyor.
24 saatlik su orucu kaç kilo verdirir?
Şifa orucunun kimi yararları olsa da,
su orucu bazı sağlık risklerini beraberinde getirir.
Su orucu ile hızlıca çok fazla
kilo verilir. Araştırmalar,
24 ila 72
saatlik su orucunda, her gün 0,9 kg verilebileceğini gösteriyor.
10 günlük açlıkta neler olur?
10 günlük açlık orucu bittikten sonraki on gün,
açlıktan daha önemlidir. Bu günlerde vücut, kaybedilen hasta hücrelerin yerini doldurmak için, sağlıklı hücreleri çoğaltarak, organları yeniden inşa etmeye başlar. Yani tamamlanan orucun neticesi direkt olarak bu
10 gün süresince yenen yemeklere bağlıdır.
24 saatlik su orucu nasıl tutulur?
Bir günlük
Su Orucu yaparken
24 saat boyunca yalnızca
su içmelidir. Besin içeren katı yiyecekler veya diğer sıvılara (meyve suyu,
süt vb.) izin verilmez. Saf distile
su en iyi seçimdir.
10 günlük oruç nasıl tutulur?
Sağlık için
10 günden fazla açlığa gerek yoktur. Açlık yapamayanlar açlık gününün 2 katı kadar günü meyve veya sebze suyu içerek, örneğin, 3
günlük açlık yerine 7 günü,
10 günlük açlık yerine 21 günü sadece meyve- sebze suyu içerek geçirmelidir.
Su orucundan sonra ne yenmeli?
Su Orucu Sonrası Beslenme İpuçları- Su orucunun 3. gününün akşamında sıvı alımına başlayabilirsiniz.
- Meyve suyu, çay ve bitki çayı içebilirsiniz.
- Yumuşak gıdalardan yoğurt, çorba gibi besinleri 4. günde tüketebilirsiniz.
- Orucu bitirdikten sonra mideniz besin alımına başladığında günlük yemek düzenine geçebilirsiniz.
Daha fazla öğe...
Su orucu kaç günden sonra yağ yakar?
4 günlük
orucun hikayesi böyle işte. Ancak kilo vermek isteyenler için kötü haber ilk 3 gün
yağ filan yakılmadığını hatırlatalım. 4.
günden sonra yağ yakma işlemi başlıyor. O halde oruçla terbiye ettiğimiz, toksin atıp karaciğeri canlandırdığımız bu süreçten
sonra bize düşen beslenme alışkanlığımızı değiştirmek.