İçindekiler:
- Yulaf dan ne yapilir?
- Yulaf Ezmesi kahvaltı zayıflatır mı?
- Diyette yulaf ne işe yarar?
Yulaf dan ne yapilir?
Güne Sağlıklı ve Lezzetli Bir Başlangıç Yapmak İsteyenlere Farklı ve Hafif 11 Yulaflı Kahvaltılık Tarifi- Kavanozda Hızlı Kahvaltı Tarifi.
- Şekersiz Muzlu Pancake Tarifi.
- Ev Yapımı Müsli Tarifi.
- Yulaflı Muzlu Waffle Tarifi.
- Hurmalı Yulaf Lapası Tarifi.
- Yulaflı Omlet Tarifi.
- Unsuz Pancake Tarifi.
- Ev Yapımı Granola Tarifi.
Daha fazla öğe...
Yulaf Ezmesi kahvaltı zayıflatır mı?
YULAF EZMESİ ZAYIFLATIR MI?
Yulaf ezmesi oldukça doyurucudur, bu özelliği ile daha az kalori almanıza ve kilo vermenize yardımcı olur. Aynı zamanda
yulaf ezmesinde bulunan betaglukan midenin yiyecekleri boşaltma süresini geciktirici ve bu sayede tokluk hissi verir.
Diyette yulaf ne işe yarar?
*
Yulaf, sindirim sürecini uyararak ve yiyecekleri bağırsak yolundan sorunsuz bir şekilde hareket ettirerek kabızlığı önlemeye yardımcı olan iyi bir
diyet lifi kaynağıdır. *
Yulaf kan şekerini stabilize etmeye ve tip-2 diyabet riskini azaltmaya yardımcı olduğundan, diyabetliler düzenli olarak
yulaf tüketmelidir.