1 saat kardiyo kaç kalori yaktırır?

İçindekiler:

1. 1 saat kardiyo kaç kalori yaktırır?
2. 1 saat spor kaç kalori yaktırır?
3. 45 dakika spor kaç kalori yakar?

1 saat kardiyo kaç kalori yaktırır?

Tahmini Yakılan Enerji

5 dakika	43 Kaloriler	1 saat
10 dakika	86 Kaloriler	2 saat
15 dakika	129 Kaloriler	3 saat
30 dakika	257 Kaloriler	4 saat

1 saat spor kaç kalori yaktırır?

FITNESS: Ortalama 65 kilo olan biri fitness ile 1 saatte 546 kalori yakabilir.

45 dakika spor kaç kalori yakar?

Ortalama 5 kilometrelik bir yürüyüş yapan biri, dakikada 5 kalori, 30 dakikada 150 kalori, 60 dakikada 300 kalori yakar. 78 kg olan 45 dakika 5.5 km hızla yürüyen biri, 1,5 saat boyunca 5.6 km hızla bisiklet sürenle aynı kalori yakmakta. Her ikisi de süre sonunda ortalama 500 kalori yakmakta!