İçindekiler:
- 1 saat kardiyo kaç kalori yaktırır?
- 1 saat spor kaç kalori yaktırır?
- 45 dakika spor kaç kalori yakar?
1 saat kardiyo kaç kalori yaktırır?
Tahmini Yakılan Enerji
| 5 dakika | 43 Kaloriler | 1 saat |
|---|
| 10 dakika | 86 Kaloriler | 2 saat |
| 15 dakika | 129 Kaloriler | 3 saat |
| 30 dakika | 257 Kaloriler | 4 saat |
1 saat spor kaç kalori yaktırır?
FITNESS: Ortalama 65 kilo olan biri
fitness ile
1 saatte 546
kalori yakabilir.
45 dakika spor kaç kalori yakar?
Ortalama 5 kilometrelik bir yürüyüş yapan biri, dakikada 5
kalori, 30 dakikada 150
kalori, 60 dakikada 300
kalori yakar. 78 kg olan
45 dakika 5.5 km hızla yürüyen biri, 1,5 saat boyunca 5.6 km hızla bisiklet sürenle aynı
kalori yakmakta. Her ikisi de süre sonunda ortalama 500
kalori yakmakta!