İçindekiler:
- Denizde sırt üstü yüzmek nasıl olur?
- Sırt üstü çıkışı nasıl yapılır?
- Sırt üstü çıkışı nasıl ve nereden yapılır?
Denizde sırt üstü yüzmek nasıl olur?
- kollar dışarıdayken 180 derece dik bir şekilde dönecek. kolu döndürürken avuç içi içeriyi göstererek başlanacak, tam tepeye ulaşıldığında avuç dışarı çevrilecek. eller suya girdi mi yatay yapılıp kürek gibi kullanılacak, sudayken kollar biraz dirsekten kırılarak su geriye itilecek.
Sırt üstü çıkışı nasıl yapılır?
Baş hakemin uzun düdüğüyle yüzücüler depar taşı üzerine, her iki ayağıda ön taraftan aynı uzaklıkta (aynı hizada) olacak şekilde çıkar ve orada beklerler.
Çıkış hakeminin “YERLERİNİZE” (take your marks) komutuyla, anında en az bir ayağı depar taşının önünde olacak şekilde
çıkış durumu alır.
Sırt üstü çıkışı nasıl ve nereden yapılır?
Baş hakemin uzun düdüğüyle yüzücüler depar taşı üzerine, her iki ayağıda ön taraftan aynı uzaklıkta (aynı hizada) olacak şekilde çıkar ve orada beklerler.
Çıkış hakeminin “YERLERİNİZE” (take your marks) komutuyla, anında en az bir ayağı depar taşının önünde olacak şekilde
çıkış durumu alır.