İçindekiler:
- 1 yumurta sarısı kaç g?
- Yumurtanın sarısı diyette yenir mi?
1 yumurta sarısı kaç g?
1 Porsiyon (Orta)
Yumurta Sarısı 64,40 kaloridir.
Yumurta Sarısı içeriğinde 0,06 Karbonhidrat(
g), 3,17 Protein(
g), 5,31 yağ(
g), 9,60 Sodyum(mg), 21,80 potasyum(mg), 25,80 Kalsiyum(mg), 288,40 A Vitamini(ui), 0,00 C Vitamini(mg), 0,55 ve Demir barındırır.
Yumurta Sarısı kalorisi ve besin değerleri…
Yumurtanın sarısı diyette yenir mi?
Lezzet bakımından da besin değeri yönünden de
yumurtanın sarısı beyazından iyidir. Orta boy bir
yumurtada 6-7 gram civarında protein, 4-5 gram kadar yağ, 70-80 kalori var.
Yumurtanın besleyici içeriğini oluşturan ve beden için lazım olan vitamin ve minerallerin çoğu da
yumurtanın beyazına değil
sarısında yerleşmiş.