1 porsiyon kara lahana kaç kalori?

İçindekiler:

1. 1 porsiyon kara lahana kaç kalori?
2. Haşlanmış kara lahana kaç kalori?
3. Bir tabak karalahana yemeği kaç kalori?
4. Diyette kara lahana çorbası yenir mi?
5. 1 tabak lahana sarması kaç kalori?
6. 1 tabak karalahana sarması kaç kalori?
7. Bir kase lahana yemeği kaç kalori?
8. Pirinçli kara lahana yemeği kaç kalori?
9. 1 tabak beyaz lahana sarması kaç kalori?

1 porsiyon kara lahana kaç kalori?

Pişmiş Kara Lahananın 100 gramında 33 kcal kalori, ayrıca 1 Porsiyon yani 130 gram Pişmiş Kara Lahanada 43 kalori bulunmaktadır. Karalahana, A ve B grubu vitaminleri, kalsiyum, magnezyum, potasyum açısından zengin bir besindir.

Haşlanmış kara lahana kaç kalori?

KARALAHANA KAÇ KALORİDİR: 100 gram karalahana yaklaşık 49 kaloridir.

Bir tabak karalahana yemeği kaç kalori?

Karalahana Çorbasının 100 gramında 43 kcal kalori, ayrıca 1 Porsiyon yani 245 gram Karalahana Çorbasında 105 kalori bulunmaktadır.

Diyette kara lahana çorbası yenir mi?

Bir haftalık diyet boyunca ev yapımı lahana çorbası dışında yağsız süt, sebze ve meyve gibi bir ya da iki çeşit besin tüketilebilir. Bazı kaynaklarda lahana çorbası diyeti'nin açlık diyeti olmadığı daha ziyade düşük kalorili olan lahana çorbasının içeriğinden daha fazla kaloriyi vücudumuzun yaktığı söylenmektedir.

1 tabak lahana sarması kaç kalori?

1 Porsiyon (Orta) Zeytinyağlı Lahana Sarması 230,98 kaloridir. Zeytinyağlı Lahana Sarması içeriğinde 44,29 Karbonhidrat(g), 5,40 Protein(g), 3,15 yağ(g), 4,21 lif(g), 113,70 Sodyum(mg), 318,04 potasyum(mg), 72,89 Kalsiyum(mg), 11,78 A Vitamini(ui), 38,13 C Vitamini(mg), 1,68 ve Demir barındırır.

1 tabak karalahana sarması kaç kalori?

1 porsiyonu ise 169.2 gram olup 478.9 kalori içermektedir. Bu yemek Protein, Yağ, Kalori yönünden zengindir. 2000 Kalorilik diyet temel alındığında, bir porsiyonu günlük Protein ihtiyacının %33.5, günlük Yağ ihtiyacının %23.9 ve günlük Kalori ihtiyacının %23.9'unu karşılar.

Bir kase lahana yemeği kaç kalori?

Lahana Çorbasının 100 gramında 14 kcal kalori, ayrıca 1 Porsiyon yani 200 gram Lahana Çorbasında 28 kalori bulunmaktadır.

Pirinçli kara lahana yemeği kaç kalori?

Bu yemeğin 100 gramı 51.1 kalori ihtiva eder. 1 porsiyonu ise 277.2 gram olup 141.8 kalori içermektedir. Bu yemek Yağ, Demir, Sodyum yönünden zengindir. 2000 Kalorilik diyet temel alındığında, bir porsiyonu günlük Yağ ihtiyacının %11.5, günlük Demir ihtiyacının %9.2 ve günlük Sodyum ihtiyacının %8.4'ünü karşılar.

1 tabak beyaz lahana sarması kaç kalori?

gibi sorular bu besinle ilgili en popüler sorular arasındadır. 1 Porsiyon (Orta) Zeytinyağlı Lahana Sarması 230,98 kaloridir.