Paleo diyeti neden yapılır?

İçindekiler:

1. Paleo diyeti neden yapılır?
2. Paleo beslenme ne demek?
3. Paleo vegan ne demek?
4. Atkins diyeti nedir nasıl yapılır?
5. DASH beslenme planı nedir?
6. Hangi diyetler var?
7. Rejim 3 diyeti nedir?

Paleo diyeti neden yapılır?

Paleo diyeti, binlerce yıl önce insanların avcı-toplayıcı atalarının beslenme şekillerinden ilham alınarak tasarlanmıştır.(1) İnsan atalarının dünyanın farklı yerlerinde tam olarak ne yediğini bilmek mümkün olmasa da, araştırmacılar diyetlerinin hiçbir şekilde işlenmemiş besinlerden oluştuğunu düşünmektedir.

Paleo beslenme ne demek?

Paleo ismi, paleolitik taş devrinden gelmektedir. İsminden de anlaşılacağı gibi bu diyet dönemin beslenme şartlarını yansıtan yani daha çok hayvansal beslenmenin ön planda olduğu bir beslenme modelidir. Bu sebeple bu diyette bazı besinler serbest olurken bazıları ise yasaktır.

Paleo vegan ne demek?

Paleo tipi beslenmede atalarımızın avcılık ve toplayıcılık kültürüne dayanan lif ve protein ağırlıklı beslenme ve hayvansal gıdaları yemeyi yasaklayan vegan diyeti esas alınmıştır.

Atkins diyeti nedir nasıl yapılır?

Robert Atkins tarafından oluşturulan Atkins diyeti listesi'nin en çok bilinen özelliği düşük karbonhidratlı olmasıdır. Diyette protein, sağlıklı yağlar ve lifli sebzelerin tüketilmesi gerektiği belirtilir ve rafine karbonhidrat kaynakları sınırlandırılır.

DASH beslenme planı nedir?

DASH diyetinin temel yaklaşımı yağı azaltılmış, sebze ve meyve içeriği bol, süt ürünleri sınırlı bir beslenme alışkanlığıdır. Bu diyetle yüksek kan basıncı; kilo kaybı, tuz ve alkol sınırlaması gibi faktörlerden bağımsız olarak düşmektedir. Bu diyet (posa) lif, potasyum, kalsiyum ve magnezyum yönünden zengindir.

Hangi diyetler var?

• 1- Alkali diyeti. Kahvaltı ya da öğle yemeğinde önerilen besinlerden istenildiği kadar yemenin mümkün olduğu alkali diyette vücut pH dengesi sağlanmaya çalışılıyor. ...
• 2- İsveç diyeti. ...
• 3- GAPS diyeti. ...
• 4- Detoks diyeti. ...
• 5- Candida diyeti. ...
• 6- 3+3 diyeti. ...
• 7- Yumurta diyeti. ...
• 8- Lahana diyeti.

Daha fazla öğe...•BE

Rejim 3 diyeti nedir?

Hastaların yumuşak ve sulu diyeti rahatça tüketebilmesi durumunda tedavi koşulları ve fizyolojik durumu göz önünde bulundurularak R3 yani katı diyete geçiş yapılır. Katı diyette hastanın kendine ait karbonhidrat, yağ ve protein gereksinmesi hesaplanarak uygun kaloride diyet yemekleri servis edilir.