Oblik kası nasıl çalıştırılır?

İçindekiler:

Oblik kası nasıl çalıştırılır?

Oblik kası nasıl çalıştırılır?

İki kolunuzu vücudunuzun yanına uzatın. Kafanızı, boynunuzu ve omuzlarınızı kaldırın, sağ elinizi sağ topuğunuza getirin, bu sırada sağ obliklerinizi sıkıştırmış olacaksınız. Aynı işlemi sol elinizle de deneyin. Çalışmaya 1 dakika boyunca devam edin ve 3 set halinde uygulayın.

Ayrıca okuyun

Cenevizliler Türkiye'de nerede yaşamış?
Tosun ne anlama gelir?
Jeopolitik koşul ne demek?
Mücahit ismi Kur'an ı Kerim'de geçiyor mu?
20 yaşında implant olur mu?
Yakamoz Türkçe bir kelime mi?
Slim nasil yapilir malzemeleri?
Gnp açılımı ne demek?
Sosis hangi besindir?
Elma sirkesi kramplara iyi gelir mi?

Ilgileneceksin

Döne ismi kuranda geçiyor mu?
Ingilizce öğretmeni olmak için kaç puan gerekir 2021?
Neden tarih öğrenilir?
WP den karşı tarafın kimle konuştuğunu öğrenme?
Tuval nedir nasıl kullanılır?
Vat ne demek vergi?
iPhone 8 Plus kutusunda neler var?
%40 engelli raporu olanlar nelerden faydalanabilir?
Engelli raporunda KDV ödeniyor mu?
Hayal nedir açıklayınız?