İçindekiler:
- Spor yaparken yağlar kasa dönüşür mü?
- Kas yapınca yağ erir mi?
- Vücut kas yapınca kilo artar mı?
- Karbonhidrat yağ olarak depolanır mı?
Spor yaparken yağlar kasa dönüşür mü?
Vücudumuzdaki
yağların kasa dönüşemediği gibi, kaslar da sporu bırakınca veya kötü beslenince yağa dönüşmezler. Vücuttaki mekanizma iyi beslenip
spor yaptığımız zaman
yağları yakmaya başlar ekstra olarak da kasları yapım aşamasına sokar.
Kas yapınca yağ erir mi?
Yapılan egzersizler kasları yapılandırırken
yağ yakımını sağlar ve olası bir
kas kaybını önler. Dolayısıyla oldukça yavaş ilerleyen bu süreç boyunca alınan
kas kütlesi kaybedilen
yağ kütlesinden azdır.
Kas kütlesi vücutta
yağ gibi büyük bir alan kaplamadığı gibi kötü görüntünün de önüne geçer.
Vücut kas yapınca kilo artar mı?
Aktivitenin şiddetinin fazla olması halinde
kas kütlesinin hızlı artışıyla
kilo alır. İkincisi de çok fazla ağırlık çalışarak
kilo almak. Düşük ağırlıkla sık egzersiz yapılırsa yine yağ yakar ama çok şiddetli yaparsa o zaman
kas yapar ve
kilo artırır.
Karbonhidrat yağ olarak depolanır mı?
Enerji veren besinler protein,
karbonhidrat ve yağlardır. Vücudumuzda
karbonhidrat ve
yağ depolanabilir ancak protein depolanamaz.
Karbonhidrat: Kaslarda ve sınırlı miktarda karaciğerde glikojen şeklinde
depolanır.
Yağ: Vücutta tüm organlarda ve serbest
olarak bulunur.