İçindekiler:
- Vücutta sodyum eksikliği nasıl tedavi edilir?
- Fazla sodyum vücuttan nasıl atılır?
Vücutta sodyum eksikliği nasıl tedavi edilir?
Bol tuz alımı sağlanır. Bu genelde tüketilen gıdalardan takviye edilerek yerine getirilmelidir. Maden suyunun tüketilmesi ile de
sodyumun alınması sağlanabilmektedir. Gıdalardan; süt, balık, kuruyemiş, biber, havuç ve yer alması tüketilebilir.
Fazla sodyum vücuttan nasıl atılır?
Çok tuzlu bir yemek yediğinizde kanınızda
sodyum seviyesi yükselir.
Sodyum su çeker ve buna tutunur. Bu da kan hacminin artmasına sebep olur ve kişinin şişkin hissetmesine yol açar. Çok sodyumlu bir öğünden sonra fazladan su içmek
sodyumun bir kısmının
vücuttan atılmasını sağlayabilir.