Kansızlık sorununa ne iyi gelir?

İçindekiler:

1. Kansızlık sorununa ne iyi gelir?

Kansızlık sorununa ne iyi gelir?

Demir yönünden zengin besinler

• Kırmızı et.
• Tavuk, hindi.
• Ton balığı, somon.
• Yumurta.
• Tofu, soya fasulyesi.
• Kuru baklagiller (kuru fasulye, mercimek, nohut, iç bakla, barbunya gibi)
• Yağlı tohumlar (fındık, ceviz, badem)
• Zenginleştirilmiş tahıllar.

Daha fazla öğe...