Kansızlık sorununa ne iyi gelir?

İçindekiler:

  1. Kansızlık sorununa ne iyi gelir?

Kansızlık sorununa ne iyi gelir?

Demir yönünden zengin besinler
  • Kırmızı et.
  • Tavuk, hindi.
  • Ton balığı, somon.
  • Yumurta.
  • Tofu, soya fasulyesi.
  • Kuru baklagiller (kuru fasulye, mercimek, nohut, iç bakla, barbunya gibi)
  • Yağlı tohumlar (fındık, ceviz, badem)
  • Zenginleştirilmiş tahıllar.
Daha fazla öğe...