Bir insanın günlük kalori ihtiyacı ne kadardır?

İçindekiler:

1. Bir insanın günlük kalori ihtiyacı ne kadardır?

Bir insanın günlük kalori ihtiyacı ne kadardır?

Yani eğer zayıflamak istiyorsa günde yaklaşık 1000-1200 kaloriye denk gelecek miktarda yemek yemeli, eğer kilosunu korumak istiyorsa ortalama 1600-1700 kalori tüketmeli, kilo almak istiyorsa da bu miktarı 2000 kalorilere kadar çıkarmalı.