İçindekiler:
- Elma hangi besin içerir?
- Elmanın ne gibi faydaları vardır?
- Elma kaç gr protein?
- Orta boy bir elma kaç gramdır?
Elma hangi besin içerir?
Elmanın bileşiminde % 85 su, % 12 şeker, % 0,45 protein, % 0,4 yağ, %1 azotlu maddeler, pektin, organik asitler, Kalsiyum demir, fluor potasyum, magnezyum, silisyum, sodyum, manganez, çinko, bakır, fosfor, kükürt, bor, ve tanen ile A, B1, B2, B3, B5, B6, B9, C, G, E, K ve PP vitaminleri bulunmaktadır.
Elmanın ne gibi faydaları vardır?
- Elma kansere karşı koruyuculuk sağlar. ...
- Pektin içeren elma yüksek bir lif oranına sahiptir. ...
- Elma tüketiminin diş temizliğine de iyi geldiği bilinmektedir.
- Hafızayı güçlendirir.
- Lifli yapısı ile parkinsona karşı koruyucu bir görev gördüğü araştırmalarda belirtilmiştir.
- Demir içerdiğinden dolayı anemiyi engeller.
Daha fazla öğe...
Elma kaç gr protein?
Elma Besin Değeri Ayrıca 0.5
gram protein, 25
gram karbonhidrat ve 0.3
gram yağ içermektedir. Karbonhidrat içeriğinin 4.4 gramı diyet liflerinden gelmektedir ve günlük lif ihtiyacının ortalama %17'sini karşılamaktadır.
Orta boy bir elma kaç gramdır?
1 adet küçük
boy elma (90
gr) 47 kcal. 1 adet
orta boy elma (100
gr) 52 kcal. 1 adet büyük
boy elma (150
gr) 78 kcal.