İçindekiler:
- Kelebek stilinde kol çekişi kaç aşamadan oluşur?
- Kurbağa yüzme nasıl?
- Kelebek stilinde yapılan ayak vuruşuna ne denir?
- Stil yüzme ne kadar sürede öğrenilir?
- Kelebek teknikte ayak vuruş hareketine ne denmektedir?
- Kurbağa stili yüzme nedir?
- Serbest stil yüzme de ayak vuruşun nasıl yapılır?
- Yüzmeyi öğrenmek ne kadar sürer?
- Dolphin ayak vuruşu nedir?
- Ferdi karışık yarışlarda yüzücüler hangi sıralamaya göre yüzerler?
- Kaç kulaçta bir nefes alınır?
- Kurbağalama yüzme stili nasıl yüzülür?
Kelebek stilinde kol çekişi kaç aşamadan oluşur?
İyi bir
kelebek yüzüşü bir yüzücünün kaşesidir.
Kelebek kol hareketini 3 bölüme ayırabiliriz: Çekme-İtme-Toparlanma. Kollarınız omuz genişliğinde açılmış vaziyette iken başınızın üzerinden ileri doğru uzanmış olmalı.
Kurbağa yüzme nasıl?
Tavana asılı makara düzeneğinden geçen iplerin bir kuklaya bağlanması gibi kol ve ayaklarımıza bağlandığını düşünelim. Gergin vücut pozisyonunda gerili olan ipler, kolumuzun çekişi ile ayak topuğumuzu kalçaya doğru çeker. Kol çekilirken nefes alınır, kol uzanışı esnasında nefes suya verilir ve düzen böyle devam eder..
Kelebek stilinde yapılan ayak vuruşuna ne denir?
Kelebek stile özgü
ayak vuruşuna "dolfin" deniyor. Dolfin yüzme sporunun en önemli hareketi olabilir. Çünkü dört yüzme
stilinde de mutlaka yer alır. Her başlangıç ve dönüşten sonra
yapılan su altı
ayak vuruşları dolfin olarak yapılır.
Stil yüzme ne kadar sürede öğrenilir?
Düzenli olarak kursa gelen, kararlı olan herkes ortalama 8 ile 12 saat arasında
yüzmeyi öğrenebilmektedir.
Yüzmeyi kaç günde öğrenebilirim derseniz özelliklerinizi iyi bilmeniz gerekir.
Yüzmeyi öğrenme
süresi minimum 2 ay, maksimum 4 ay olabilmektedir.
Kelebek teknikte ayak vuruş hareketine ne denmektedir?
KELEBEK TEKNİĞİNDE KOL VE AYAKLARIN ZAMANLAMALARI Kolların içe süpürme
hareketi yukarı
ayak vuruşunu gerçekleştirir. Kolların yukarıya doğru
hareketiyle ayak vuruşu aşağıya doğru olmalıdır. Sıradaki üst
vuruş hareketi kolların geri getirilmesi esnasında meydana gelir.
Kurbağa stili yüzme nedir?
Kurbağalama, yüzücünün ayaklarının ve ellerinin daireler çizerek ilerlediği bir
yüzme stilidir.
Kurbağalama eller için 3 hareketten oluşur. Ayaklar ise hep daireler çizerek kollara eşlik eder. Bu stilde ayaklar ve kollar yuvarlaklar çizerek öne doğru gitmelidir.
Serbest stil yüzme de ayak vuruşun nasıl yapılır?
Serbest yüzmede ayak vuruşu kalçadan başlar. Aşağıya doğru
vuruş anında dizler hafif kırık olabilir. Ancak yukarıya doğru hareket sırasında
bacak düz olmalı.
Vuruş anında bacaklar mümkün olduğunca birbirine yakın olmalıdır.
Yüzmeyi öğrenmek ne kadar sürer?
Düzenli olarak kursa gelen, kararlı olan herkes ortalama 8 ile 12 saat arasında yüzmeyi öğrenebilmektedir. Yüzmeyi
kaç günde
öğrenebilirim derseniz özelliklerinizi iyi bilmeniz gerekir. Yüzmeyi öğrenme süresi minimum 2
ay, maksimum 4
ay olabilmektedir.
Dolphin ayak vuruşu nedir?
Kelebek stilde diğer stillerden daha fazla aşağı ve yukarı hareket vardır. Bu hareketler 3 ana faktörden oluşur; Ayakların aşağıya hareketi, kalçayı yukarı kaldırır. Kolların öne doğru savrulması, baş ve omuzları aşağı doğru çeker.
Ferdi karışık yarışlarda yüzücüler hangi sıralamaya göre yüzerler?
Bir sonraki dönüşte veya bitişe kadar
yüzücü su yüzeyinde kalmalıdır. SW 9.1
Ferdi karışık yarışlarda,
yüzücüler dört stili şu
sıralamaya göre yüzerler: Kelebek, sırt, kurbağalama ve serbest stil.
Kaç kulaçta bir nefes alınır?
Serbest yüzerken en yaygın uygulanan
nefes alma tekniği, 3
kulaçta bir kez
nefes alınmasıdır. Ancak iki
kulaçta bir
nefes alan yüzücülere de rastlamanız mümkündür.
Nefesi, başınızı ileri doğru çevirerek değil, suyun içerisinde çektiğiniz kolunuzun yönüne döndürerek almalısınız.
Kurbağalama yüzme stili nasıl yüzülür?
Kurbağalama, yüzücünün ayaklarının ve ellerinin daireler çizerek ilerlediği bir
yüzme stilidir.
Kurbağalama eller için 3 hareketten oluşur. Ayaklar ise hep daireler çizerek kollara eşlik eder. Bu stilde ayaklar ve kollar yuvarlaklar çizerek öne doğru gitmelidir.