İçindekiler:
- Doğum sonrası depresyondan nasıl çıkılır?
- Lohusa psikolojisi ne zaman biter?
- Depresyon ile nasıl başa çıkılır?
- Lohusalık psikolojisi ne zaman geçer?
- Annelik hüznü nasıl geçer?
- Doğum sonu dönemde annede görülebilecek psikososyal sorunlar neler olabilir?
Doğum sonrası depresyondan nasıl çıkılır?
Doğum sonrası depresyona karşı şu önlemler alınabilir;- Yakınlarınızdan ve aile bireylerinden kendinize yakın hissettiğiniz kişilerden destek isteyin.
- Günlük egzersiz ve spor yapın, hareketsizlikten uzak durun.
- Alkol ve kafeinli içecekler tüketmeyin.
- Beslenme uzmanından uygun diyet programı için yardım alın.
Daha fazla öğe...
Lohusa psikolojisi ne zaman biter?
“Doğum depresyonu ya da
lohusa depresyonu, doğumdan sonraki ilk 6 hafta içinde sinsice başlar ve birkaç ay içinde düzelir fakat önlem alınmazsa 1-2 yıla kadar da sürebilir.
Depresyon ile nasıl başa çıkılır?
İşte Depresyonla baş etmenin 17 yolu...- EVCİL HAYVANINIZIN ÜZÜNTÜNÜZÜ ALMASINA İZİN VERİN. ...
- BEDENİNİZİ VE BEYNİNİZİ AYAĞA ALDIRMAK İÇİN AKILLI YİYİN. ...
- MODUNUZU ATEŞLEYECEK BESİNLER SEÇİN. ...
- DÜŞÜK YAĞLI KARBONHİDRATLARI SİZİ YERİNDEN KALDIRMASI İÇİN KULLANIN. ...
- AĞRILARINIZI VE ACILARINIZI TEDAVİ EDİN.
Daha fazla öğe...
Lohusalık psikolojisi ne zaman geçer?
“Doğum depresyonu ya da
lohusa depresyonu, doğumdan sonraki ilk 6 hafta içinde sinsice başlar ve birkaç ay içinde düzelir fakat önlem alınmazsa 1-2 yıla kadar da sürebilir.
Annelik hüznü nasıl geçer?
Annelik hüznü genellikle ilaç
tedavisi gerektirmeden kendiliğinden düzelir. Belirtiler konusunda anneyi bilgilendirerek durumu normalleştirme ve yüksek beklentileri gerçekçi biçime dönüştürme, anneyi rahatlatır. Yakınları tarafından sosyal destek ve güvence gören
anne süreci daha kolay atlatacaktır.
Doğum sonu dönemde annede görülebilecek psikososyal sorunlar neler olabilir?
Huzursuzluk. Yalnızlık duyguları Bebeğe ve yakın çevreye yönelik öfke ya da düşmanca duyguların olması Bebeğe zarar verme ya da onun için aşırı endişelenme.